3. Dezember 2020

Sportler trinken zu wenig

Markus trinkt Bier

Diese erschreckende Meldung liest man immer wieder! Und dabei sollten vom entstandenen Wasserverlust beim Sport am besten insgesamt 150% ersetzt werden, davon 80% während des Sports und 70% danach.

Dabei schmeckt das Bier nach dem Sport doch am besten! Als Tischtennisspieler kommt mir das bekannt vor.

weitere Infos hier: http://www.qualimedic.de/ernaehrung_sport_trinken.html

Dann Prost!

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